頭皮マッサージの方法

意外と知られていませんが実は頭には、足の裏の数倍ツボがあります。

頭皮マッサージで刺激することによって、血液の流れも良くなり、頭皮だけでなく、全身の血流も良くなるのです。

頭皮マッサージは足裏ツボマッサージ同様に、体調を整えることにも効果的なんです。

頭皮マッサージは、専用のローションやトニックを使用すると、手の滑りもよくなり、有効成分が浸透するので、マッサージ効果が高まり清潔になった洗髪後にすると、一層効果的です。

マッサージは「爪を立てずに指の腹で、が鉄則です!

・簡単な頭皮マッサージの方法。

1.指四本で、頭の両サイド、耳の上から、頭のてっぺんに向かい少しずつ指をずらしながら押し上げるようにマッサージします。
2.こめかみに四本指を重ね、生え際をマッサージします。
3.頭の両サイドを手の平全体で包み、押し上げるようにマッサージします。
4.襟足から後頭部に向かい、両手の平で包み込み、押し上げるようにマッサージします。
5.首筋をマッサージ→頭全体を指先でパッティングし、まんべんなく刺激します。

ゆっくりと少し痛い程度が気持ちいいですね。頭もスッキリと気持ち良いので、ぜひ毎日の習慣にしてください。

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