Beautiful ダイエット！

「骨盤 ダイエット 」についてのページです。 骨盤周りの筋肉が凝り関節を固めてしまうと、代謝が落ちます。骨盤周り各部の筋肉の凝りをほぐし代謝を正常にして、老廃物の排泄、血流やリンパの流れ等を正常にして痩せやすい身体へと移行するための、体操やストレッチが骨盤 ダイエットです。 骨盤は体の中心に位置し、脊柱の一部である仙骨、それに接した左右の大きな腸骨、前方にある恥骨と坐骨から構成されています。 そして股関節と連結しており、上肢と下肢を支えている体の支柱のようなものです。 骨盤が歪んでしまうと、体のバランスが崩れ、スタイルが悪くなったり、肩凝りや腰痛などの不調を引き起こし、さらには不妊を招く恐れもあります。骨盤 ダイエットは、減量目的というよりも、むくみ解消や、スタイルの変化、顔色の変化などに表れることが多いようです。 ダイエットの目的は外見の美しさがありますが、本来身体の内側からじっくり取り組むのが基本です。代謝の落ちた体、肩凝りや腰痛、猫背等々・・不自然な状態で、食事制限をして痩せたとしても、健康とはいえません。骨盤 ダイエットは減量目的に偏ったダイエットより、健康的でリバウンドの心配もありません。骨盤ダイエットは、生活習慣を見直すチャンスでもあります。 ホルモンの分泌や、自律神経のバランス、免疫のバランスなど、正常に機能していれば、健康体は維持されるはずです。骨盤ダイエットは、代謝を正常な状態にして、肥りにくい、痩せやすい身体を実現することでしょう。 自宅で手軽に鍼灸治療院の施術を体験することができる骨盤専用クッションも販売されています。 長い時間座る場所に骨盤専用クッションを置き正しく座ったら、両手で下腹部を軽く押さえ、力を入れてお腹をへこませた状態で、1分キープして静かに深呼吸します。これを一日に何回か実践するだけでも充分に効果が現れるでしょう。少しずつ体のバランスを戻していきまよう。